ダイエット663日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

ダイエット663日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉団子、スパゲッティ）
【間食】
エクレア、フレンチトースト、サーターアンダーギー、おにぎり、スパゲッティ
【晩ごはん】
ごはん、肉炒め、味噌汁、マドレーヌ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
4897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
14時
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
沖縄製粉 サーターアンダギー（17個分）（0.17人前） 317 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
  2677 kcal
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