2011/01/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】
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2011/01/21
かず19760212さん
1976年生(男性)
神奈川県
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11年01月21日(金)
2011/01/21
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
疲れが溜まっているのか、筋トレも回数出来ない。
【今日の感想】
久しぶりの外食。
【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
歩行時間
43分
腕立て伏せ
15回
腹筋
50回
カロリー比較
食事の記録
1779kcal
【食事の記録】
7時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
10時
飴
(1人前)
11.7
kcal
12時
ご飯
(1人前)
235
kcal
味噌し
(1人前)
89.8
kcal
ニラモヤシ炒め
(0.5人前)
44.7
kcal
ささみ
(1人前)
10.5
kcal
鮭のバター焼き
(1人前)
173
kcal
ウインナー
(2人前)
128
kcal
16時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
飴
(1人前)
11.7
kcal
18時
株式会社 ロッテ キシリトール
(1人前)
2.8
kcal
20時
松屋 豚めし野菜セット 大盛
(1人前)
1004
kcal
1779
kcal
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