2011/01/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

2011/01/22
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
カロリーをマイナスに保つのは辛い…。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清食品 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ ｼｰﾌｰﾄﾞ 75g（1人前） 335 kcal
15時
するめ（1人前） 88 kcal
19時
ファミリーマート イタリアンハンバーグ＆海老ピラフ（1人前） 716 kcal
エルビー ミックスベリーミルク（1人前） 200 kcal
20時
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
  1619 kcal
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