たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年01月22日（土）
焼き肉。 |
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< パスタ。
｜ ぶりてり。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 とんとろ＆豚タンともやし炒め ご飯
【夜食】
【今日の感想】 さ〜む。会社から頂いた商品券を現金に
うーん170円の損。
てくてく歩いてきました ご近所の飲食店はどうやら
流行っているよう…混みすぎて行く気にはまだなれない
アコースティックギターの音に癒されて
あれこれ聞いています。
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=eNNxeYP9WUY
何でもない日常の幸せにただ感謝。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| ポークステーキ（1人前） |
373 |
kcal |
| もやし（1人前） |
37 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| わかめスープ（1人前） |
7.4 |
kcal |
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1342 |
kcal |
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