no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

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【氣】　は長く･････

【心】　は丸く････

【腹】　を立てず････

【口】　を慎めば････

【命】　永らく････

･･･････なかなか、難しい教訓ですね･･････。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
クノール カップスープ（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
えび天（1人前） 126 kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
桃屋 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2410 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/01/25 18:49 
・・・この掛け軸？　すぐにトライするのは難しいです！！

スカーリングの「つ」を描くようにはやって見ます。
ありがとうございます　　☆
 ドルフィン２ 2011/01/25 22:48 
本当に、難しい事ですよね････。

･･･スカーリング･プル を身に付けると、泳ぐ時の手の感覚が本当に変わると思います。
少しでも「マーリーさん」の泳ぎにお役に立てれば、嬉しいです（礼）。
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