路面がツルツル【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

路面がツルツル
< 週初めの憂鬱 　｜　散歩交代 >
【今日のできごと】
昨日の夜、みぞれ交じりの雨だったせいか、今日の朝は道がいたるところで凍ってツルツルし歩きにくい。何とか駅まで歩って行けた。
Ｊ監査はなんとか問題なく終わり、とりあえずほっとした。なぜか飲むのには誘ってもらえず、それならそれでわかったよという感じで、とっとと帰ってきてしまう。こっちも別に無理してまで飲みたくは無いわ！！
夜になってまた小雪が降り出している。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
591.3kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.5℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
47mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
88mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
支出
1701円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11554歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
餅（1人前） 118 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（0.5人前） 95 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
手づくりトンカツ（1人前） 750 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
21時
ニチレイ ふかひれスープ（1人前） 176 kcal
おやつカンパニー チキン （1人前） 112 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（0.5人前） 190 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 110 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 210 kcal
ぶりの照り焼き（0.9人前） 260 kcal
ご飯（0.9人前） 242 kcal
  3016 kcal
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