週初めの憂鬱【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

週初めの憂鬱
< じっくり散歩 　｜　路面がツルツル >
【今日のできごと】
週の始まりはいつも気分がブルー。
予算の保守費産出はちょっとミスったかな。でもそれ以上にベンダーはまったく管理してないことがよくわかった。危うく２重に徴収されるところだった。。
文書整備もＡさんがああいう言い方ではもうだめだよね、あの会社は。一人ひとりは優秀かも知れぬが、結局会社としてどうしようとか、そういう考えがまったく無いことがよくわかった。金儲けのことしか考えない、最悪のベンダとなるのか？。
体重ヤバッ！！、夕食後のおかしやめないと！！
【記録グラフ】
消費カロリー累計
533.2kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
58mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
103mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
支出
1676円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8735歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 62 kcal
12時
挽肉カツレツトマトチーズソース（1人前） 591 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
21時
うな丼（1.2人前） 639 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 220 kcal
サントリー RELAX（1.1人前） 187 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
KIRIN 氷結STRONG（1人前） 179 kcal
  2382 kcal
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