5月22日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月22日（木）

5月22日（木）晴れ
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5月22日（木）晴れ 画像1 5月22日（木）晴れ 画像2 5月22日（木）晴れ 画像3
きょうは雨も上がり晴れて来るみたいでがんす。
爽やかな五月晴れに期待大。
洗濯して外干ししましょう。^^

現在（03:24）の外気温は21℃（バルコニーの寒暖計値）となっています。
朝でも、もう20℃を超えるのが普通になって来ましたね。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8755歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
生姜湯（2人前） 48 kcal
8時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
野菜スープ（4人前） 391 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ニンニクラーメン（1人前） 443 kcal
18時
セブンイレブン モダン焼き（1人前） 532 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2548 kcal
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