5月23日（金）晴れ時々曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月23日（金）

5月23日（金）晴れ時々曇り
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5月23日（金）晴れ時々曇り 画像1 5月23日（金）晴れ時々曇り 画像2 5月23日（金）晴れ時々曇り 画像3
きょうの広島の天気予報は、晴れ時々曇り。
最低気温は17℃、最高気温は26℃の予想となっています。
夏日の予想となっていますが、まだ湿度がそれほど高くないので、日陰に入れば何とか耐えられますね。
これで高温・多湿だと参ってしまいます。
部屋の除湿器は先日、出して試運転済です。!(^^)!

【記録グラフ】
万歩計
8928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
生姜湯（2人前） 118 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
6時
おにぎり（1人前） 383 kcal
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
天ぷら定食（1人前） 800 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
18時
ホルモン炒め定食（1人前） 600 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
  2942 kcal
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