Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2025年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
月別に見る
タグ別に見る
|
25年05月22日（木）
今年も暑い夏が！ |
|
< あ～ぁ！抜歯
｜ 歯科治療5分！ >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレー・ナン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
玉葱と豚肉の炒め物･稲荷づくり(ヒジキ枝豆の詰め物)・味噌汁・漬け物
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時 即眠れ良く眠れた
昨日歯科で治療したせいか、頭も中から歯に関する事が無くなったせいか
何にも悩まずに良く眠れた 心配事が少しでもあると何か気になって眠れなくなったりする
9時半頃雨も降らなさそうなので曇り空ではあるが鳥撮もなしの気軽な散歩で出掛ける
今日の釜の淵は散歩人の姿も少ない この暑さでは馴れていないと熱中症の危険もある
10,000歩/6㎞程度歩き帰宅 大汗をかいたのでシャワーを浴びる
今季初のシャワー＆エアコンを点ける 今年も暑い夏が来る
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記