歯科治療5分！【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月23日（金）

歯科治療5分！
< 今年も暑い夏が！ 　｜　黄菖蒲が咲き出す >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・牛乳・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
外食　寿司
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時過ぎ　史さんでかけるので起こされる＾＾
7時半過ぎ　史さんを駅まで送る
11時45分　歯科予約なので11時前に出発　散歩がてら往復歩く
幸い今日はあまり暑くなかった　歯科治療は先日抜歯した後の消毒
異常なし消毒して5分で終了　帰りがけ昼飯用のパンを購入
午後は、Amazonprimeで映画鑑賞　
夕方史さんを迎えに駅まで、帰りがけ寿司屋により早めの夕食

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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