ダイエット669日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

ダイエット669日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（三色丼、ミニメンチカツ）
【間食】
ポテトチップス、チョコレート,おにぎり、タマゴパン
【晩ごはん】
おこわ、おから、貝柱フライ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
4739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
三色丼（0.8人前） 530 kcal
ミニメンチカツ（2人前） 150 kcal
18時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.3人前） 111 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.6人前） 153 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
たまごパン（1人前） 231 kcal
19時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
貝柱フライ（1.5人前） 209 kcal
  2162 kcal
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