にくま〜ん【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

にくま〜ん
< みそ汁。 　｜　pizaピザ。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 肉まん　スープ

【夜食】

【今日の感想】 自分で肉まんつくったよ〜
合い挽きしかなかったんで味が残念。おいしい

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
今川焼（1.4人前） 186 kcal
19時
肉まん（2人前） 402 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  1492 kcal
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