614日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

614日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
15時
菓子工房 かりんとう（2人前） 84.2 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
21時
ハインツ ミネストローネ（3人前） 231 kcal
鯵フライ（2人前） 518 kcal
ささみ ハーブ焼き（2人前） 235 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（1人前） 49.4 kcal
  1850 kcal
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