613日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

613日目
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【今日やった運動】
GYM 15:20-17:20
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ハムサンド（0.7人前） 232 kcal
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
13時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
20時
カレー（1.3人前） 1267 kcal
23時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1.5人前） 546 kcal
  2720 kcal
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