ヤバイ…【りぃ～こさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

ヤバイ…
< no title 　｜　掃除 >
【今日のできごと】
朝起きて体重計に乗ったら、30.2kgになってた！！！
嬉しいけど、ちょっとヤバイかな？
昨日の夜、フラフラして倒れそうだったからな～
とりあえず、今日はチーティングしよう。
1300㌍は取ったほうが良いかな？
怖いけど…

【今日の感想】
けっきょく、チーティング出来なかった
1200も食べれなかったし…。
でも、夜ご飯の時間が遅かったんだよね
９時だったから、食べる気しなくなっちゃった
イライラしてたし…

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1181kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
イチジク（1人前） 68 kcal
サンザシ（1人前） 81 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 22.4 kcal
小豆パン（1人前） 118 kcal
とろろ昆布（1人前） 6 kcal
13時
森永 カレドショコラ　カカオ70（2人前） 57.6 kcal
うずらの卵（5人前） 105 kcal
15時
青汁豆乳（1人前） 46 kcal
シュークリーム（1人前） 233 kcal
16時
森永 カレドショコラ（5人前） 144 kcal
21時
なべ（1人前） 100 kcal
牛乳酢（1人前） 100 kcal
穴子（1人前） 100 kcal
  1181 kcal
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