no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

no title
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トレーニング
>感じ方トレーニング
>見方トレーニング

自主トレ
>腹筋50回
>背筋50回
>骨盤歩行２0歩×２ｾｯﾄ
>レッグカール5ｷﾛ10回×３ｾｯﾄ
>バックエクステンション10回×２ｾｯﾄ

ケア終了

◆感想
見方、感じ方が
全然できていない。
訓練しないと！

・めんどくさがりや
・わがまま
やめる。


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