体力をつけないとね!!【杏チャンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日(土)

体力をつけないとね!!

< 腹痛  | つぶやき >

昨夜は早寝をして、今朝は朝早く目覚めてしまった。
でも、これでいいんだよね~
今日は昨年から会っていない母と久しぶりに会った。
会わない間、お土産を少しづつ揃えていたので、全部渡せて良かった^^
母も体調が大分良くなってきたみたい、家にいたせいか、足の筋力が弱ってたみたいだけど、カラダが治ってくれば少々の運動を始めると言っていた。
母が帰ったあと、美容院へ行って髪染めをした。
空き実家にも行けて良かった。
私と同じ年代の人はこれくらいやっても皆元気だけど、私はやっぱりまだ、疲れちゃうな~

ふと思った。
私は以前夜仕事だったから、昼間の時間は全部つかえたのだけど、昼間働くのって・・・
休みの日にいろいろ用をやると休日が終わったしまうんだなぁ~って・・・・今更ながら・・痛感した
もっと、時間を有効に使えるようにしないと、ゆっくりできないんだんなぁって。
ほんと、要領が悪い私だ・・
今年はちょっとづつでいいから、体力をつけたいね~




あ①片足あげ一分           
②スクワット5回          
③好きな事をする時間        ○
④なるたけ、1時には就寝すること~ ○11時



【記録グラフ】
最低血圧(朝)
105mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
151mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/02/05 23:55
ちょっとずつって・・・キーワードですよね~~^^。
私も、ちょっとずつ痩せたいわ~~。
 杏チャン 2011/02/05 23:59
爆~
そうなのよ~
この「ちょっとづつ・・・」は、なかなか難かしい~が隠語かもしれない・・・な~んて思ってしまったり・・です。
でも、一応、書くと、やる気にはなるかもですよね~笑(#^.^#)
ゆっぴぃ 2011/02/06 00:06
空き実家……うわさの隠れ家ですな( *´艸`*) いいな~。
生活のリズムが違くなると、時間の使い方も変わって、慣れるの大変ですよね~!!
私はバイトが朝だったり夜だったり不規則なので、本当に悩みます。。
新しい時間の使い方、早く開拓できるといいですね(>_<。)
 杏チャン 2011/02/06 22:53
隠れ家っていうとすごい、神秘なかんじなんだけど、おんぼろ屋敷きなのですよ~><
でも、こぎれいにはしてるので、生活出来る範囲かな・・笑
一人で好きな事ができるので最高です=あんなことや、こんなこと?・・爆

ゆっぴぃちゃんの言うとおりだよ~
時間をうまく使えれば、ホントは自分が楽になるんだけど、そこがなかなかね~^^;
テーマです!(^^)!
杏宏ママ 2011/02/06 00:36
うおぉぉぉぉぉぉ
また、髪そめんの忘れてた~><
 杏チャン 2011/02/06 22:54
髪ってさぁ~
やりたいと思ったその時だよね~我慢できなくなっちゃうのだぁ~
早く行っておいで~(#^.^#)
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