2011/02/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

2011/02/06
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【今日やった運動】
自転車、腹筋、腕立て。
【運動した時間】
２時間。
【新たな発見】
腕立てと腹筋は、どちらかを多くやると、どちらかが少なくしか出来ない。
【今日の感想】
腕立てが40回以上できた。

【記録グラフ】
自転車
30.24km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
森永 あまおう 苺ケーキ（1人前） 170 kcal
丸中製菓株式会社 キングドーナツ（2人前） 332 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
18時
ファミリーマート 和風幕の内弁当（1人前） 599 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
21時
森永製菓 DARS　白いダース（1人前） 265 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1751 kcal
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