no title【コウジボディさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
20回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ファミマ チョコデニッシュ （1人前） 367 kcal
コープ コーンフレーク　チョコ（1人前） 160 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
うぐいす餅（1人前） 145 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
23時
　（1人前） --- kcal
  2302 kcal
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