623日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

623日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
16時
サイゼリア サイゼリア プロシュート （1人前） 217 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
22時
とんかつ（1人前） 607 kcal
とん汁（2人前） 234 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
ワッフル（1人前） 316 kcal
  2659 kcal
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