帰りにノートを書こう【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

帰りにノートを書こう
< 残念 　｜　でか○ もやし味噌 >
最近、帰りが遅いので帰りの電車の中でノートを書くことにします。
さあ、話題は何にしようかな？
この月曜日から三輪車さんからあった健康十ｹ条のひとつである少車少歩を実践し始めました。
新聞をポストから取り、エレベーターの前を通り階段で3Fまで上がる。
これまでは、ポストに行く前にエレベーターの上がるボタンを押し呼んでおき、新聞を取りエレベーターに乗っていた。
さあ、いつまで続くのでしょか！

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/02/10 17:14 
ノートってカラダカラの事ですか？
 やぎひげ 2011/02/10 18:48 
です。
カラダカラの中でノートを書くなってたので。カラダカラを書くでよかったですね。
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