＞劇的に体重が減る要素がない・・・
＞分っているけど、期待しつつ、毎朝、体重計に乗る・・・わたし・・・

良く分かります～～(´；ω；`)ｳﾝｳﾝ。	

だよねぇ～@(´･ｪ･`)@ 
でも、少しずつ、ちょびっとの努力はしてみました・・・
三輪車さんもがんばれ～ﾟ+｡

私いまの体重適正体重にしちゃったので～、
痩せなくていいんだーｗ。

でも週末の暴飲暴食習慣で
食べる量が半端ないです、
これはなんとかせねばー。

このまま、行くと、手持ちの洋服が着れなくなっちゃう（>_<"）
パンツなんて、パツンパツンで、
入ることは入るけど、みっともなくて着れないのと一緒・・・
食事を抜くのは、無理なので、キャベツをチンでなんとか乗り切ろうとしてます^^;

食べる量に気をつけたはずが、夜チョコを１枚・・・
旅の計画が立たないのが、いけないんだ～ＴwＴ

チョコはストレスに効くんでしょ？
食べたくなるよねぇ～
旅・・・子供たちと楽しく行けて、うらやましいよぉ～♪

自己コントロールって難しいですよね・・・
流石、努力家のバービィさんｷｬ━(*≧∇≦*)━☆★ｽｺﾞｲ
私はとても真似できません_l￣l●lll ｶﾞｸﾘ･･･

努力家なんかじゃないんですよ～^^;
体を動かすのが好きで、動き回っているだけで・・・
洋服のサイズが合わなくなって、
やっと、「コレジャイカン」ガ━━(ﾟДﾟ;)━━ン!
って、思っただけ・・・^^;

＞毎朝、体重計に乗る・・・わたし・・・
同じです～。
夜　食べ過ぎたり、飲みすぎると
乗るのに勇気いりますもん♪
バービィちゃんさんは　ちゃんと自己分析して
セーブされてるから落とせると思います。(^^)

どうして、体重が増えたのか・・・
の、自覚はあるし、どうしたら、体重が減るか・・・
も、分っているつもり・・・
だから・・・食欲との戦い^^;

みんなこの時期って食欲旺盛になるのかなぁ･･
ワシもココんとこ昼はカップラーメンばかり･･
簡単でウマイからついつい･･
でもって夜は酒･･･こりゃ太るわな･･（＠＠；
でも晩酌の時は少し食べたほうがいいぞ～
胃を壊すよ！

だってぇ～
カップラーメンだけじゃないんだよぉーーー
お弁当の他にカップラーメンだからね・・・体重も増えるわけだわ・・・
晩酌はね、寝酒なの・・・
夕食を終えた後だから、つまみは食べない^^;

うわぉー、減ってんじゃん！
いいな～♪　［壁］・。）ジー 

世界平和、今日中に確定申告を終わらせたいが、ついついpcを覗いては時間が・・・・
まいったな～　(〃´o｀)=3 ﾌｩ
今も覗いているし・・・・（´ヘ｀；）とほほ・

こんな数字、ちょっと外食しちゃえば、また増えちゃう（>_<"）
そう言いながら、これから友達とイタリアンのランチに出かけるし・・・
明日の体重をお楽しみにぃ～(((((((ｏ≧▽≦)ｏ 

ワシも、２夜連続、暴飲暴食の外食・・・・
昼も洋食屋さんに会社の幹部とランチ・・・・
体重も増えるわけだわな。゜゜(´□｀。)°゜。ワーン!!

どうしたらいいのぉ～。°(Ｔ＾Ｔ) °。
どんなに食べても、太らない体になりたいよぉ～
syunさん・・・？・・・どうやって、体重・・・減らすの？

ダイエットには欠かせない、我慢、忍耐、辛抱、、全部意味一緒の気もするが……
なかなか難しいんですよね(-ε-)ﾌﾞｰﾌﾞｰ
私も何度も何度も誘惑に負けます。。我慢しないで痩せる方法おせーてほしい。。

魔女たちの22時（TV番組）見たって、
みんな、努力してるよねぇ～
この食欲は、どうしたら、治まるのか・・・
そこが問題だな(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･

> 朝、お茶碗に......つまみは食べない。
こういう努力って最初は苦しくても、
結果がでてくると逆に楽しくなっちゃうんですよね～！
応援してまーすっ！☆

ここに、宣言して、逃げ道をなくしてる・・・
って、意味もあるんですぅ～
今日は、あまりにも歩いていないので
階段昇降してきました(^^)v

すごい参考になりました。
でも、飲んでもつまみは我慢がどうしてもできません。
キャベツをチンして腹を膨らませるってのをもう少し詳しく教えてください。

キャベツって、生で食べても美味しいのはなかなかないんですよ・・・

ザックリと切って、ラップをして、レンジでチンすると
多少の歯ごたえが残ったまま、甘みが増すんですよ♪
私は、ポン酢をかけて食べています。
細かく刻んでチンすると、歯ごたえが変わって
又、違うキャベツを味わえますよ(o^-^o) 

＞（カップラーメンを味噌汁代わりにするのは我慢（>_<"））
笑笑笑笑笑～☆
これ、我慢したほうがいいと思うよ～。
カロリー凶器だもんねっ！！
うん

これが、一番、体重増加の原因だと思います^^;
カップラーメン…美味しいんだよなぁ…