ギャーッ！【wktk09さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

ギャーッ！
< 寝れない…！ 　｜　.:/;@p!"#... >
【昨晩寝た時間】

1時10分

【今朝起きた時間】

6時30分

【お昼寝・仮眠】

1時～5時30分

【合計睡眠時間】

10時間10分…？

【今日の睡眠状態】

昨日もお腹痛くて【また寝れないかな…。】って思った。
でも思いのほか寝れたから良かった。
でもやっぱり寝るまで1時間ぐらいかかる。
30分以内に寝れるようになりたいなぁ。

【今日のできごと】

学校がいつもよりも早く終わった。

【今日の感想】

殆ど寝て過ごしてしまった…。
ちゃんと勉強とか運動しようと思ってたのになぁ…。
くそ～…明日も予定があるし…明後日も…明明後日も…月曜日も…
なかなか運動できね～よ～！！
【記録グラフ】
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大豆（0.3人前） 10.8 kcal
13時
ショートケーキ（2.4人前） 495 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きのり（2人前） 11.3 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
20時
日清フーズ リーズナブルスパゲティ 和風たらこ [袋] 187g（1人前） 277 kcal
  1522 kcal
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