トレミラン＆スイム【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

トレミラン＆スイム
< 銀座でミーティング... 　｜　本日もトレミで大奮... >
あいにくの雪なのでGYMでトレミ。

やっぱりこういう時はGYMはいいですね。
GYM入ってなければ昼からワイン飲んじゃってたでしょう。

時速10キロからはじめ
2.5キロ置きに時速1キロづつ上げ
最後の1キロは時速14キロまで上げるビルドアップ

相変わらず
週末のGYMで
汗をまき散らせ、
ハアハア喘いで走っているのは
僕だけ(笑)

一昨日は品川のボルダリングGYMロッキーでクライミング練習。
今週末日曜日は丹沢に雪山訓練に行ってきます。

憧れのモンブランに向けて一歩づつトレーニング中。

明日は丹沢の雪山とは別で
山北で山練習でも行こうかなと思ってましたが
この天気では無理ですね。


家族でとりでんセンター南店へ
悪くないでした。

【記録グラフ】
サプリメント
8回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
65.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
フラフープ
5分
フラフープ（分） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		水泳
800m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
3463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
焼酎（1人前） 100 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
サラダ（0.3人前） 30 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
せせり（0.8人前） 80 kcal
ぼんじり（2人前） 300 kcal
なんこつ（1人前） 20 kcal
はつ（1人前） 80 kcal
レバー（1人前） 50 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
ささみ梅しそ（1人前） 80 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 36.3 kcal
豚アボカド（1人前） 150 kcal
煮玉子（1人前） 60 kcal
しいたけ肉詰め（1人前） 80 kcal
豚しそ巻き（1人前） 150 kcal
鶏そば（0.2人前） 100 kcal
江崎グリコ 五目釜めし（2人前） 150 kcal
12時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コロッケバーガー（1人前） 439 kcal
20時
トースト（0.1人前） 27 kcal
  3463 kcal
食事レポートを見る
コメント
lalalarun 2011/02/12 13:17 
＞GYM入ってなければ昼からワイン飲んじゃってたでしょう。
・・・・・・・・・・ぎくっ。その通りです(*_*;

モンブランにも登頂予定なんですかー？さすがです。
kaz711 2011/02/16 09:06 
ちょっとやり過ぎかもしれませんが、本気です。
でもそろそろ仕事しないと。
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