no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

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今日の「水泳」練習メニュー

「水中ウォーキング」500 × １
「Fr」1000 × １

今日は時間が無く「ウォーキング」と「クロール」で断念･････。
「ターン」でのストリームラインの距離とストロークが以前の泳ぎに近づいて来た感じがしますが、
水の抵抗も････以前より、まだまだ感じます。

脇から腰にかけての伸びを感じました。
【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
無添くら寿司 稲荷（1.5人前） 396 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アジの塩焼き（0.5人前） 32.4 kcal
20時
無添くら寿司 稲荷（1人前） 264 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
タラの芽（1人前） 105 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2368 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/02/14 09:41 
・・・「ターン」以前の泳ぎに近づいてきた感じ・・・いいですね　☆

私のターンは以前よりヘタになりました？？
 ドルフィン２ 2011/02/14 21:45 
クロールの「エントリー」から「キャッチ」の時･･･「手」の泡の量が少なくなって来ました!!。

･･･泳ぐ事が、今凄く楽しく感じます!!（笑）。
浜ジョー 2011/02/14 17:25 
ドルさんって、毎日泳いでるのですかー？
 ドルフィン２ 2011/02/14 21:51 
最近、毎日は泳げなくなりました････。
････週2位で「泳げる時間」を取るように頑張ってます!!･･･。
びっぷっぎぃ 2011/02/14 18:14 
水泳かー、うちの会社の奥さんは水泳だけじゃモノ足りず最近は走る！
すごいアスリート　　笑
大阪マラソンに明日エントリーするーって張り切ってましたよ(^_^)

あぁぁぁ濃厚な美味しいスイーツ食べにドルフィン２さんトコに行きたぁぁい↑↑↑
 ドルフィン２ 2011/02/14 22:04 
「ぶっぷっぎぃさん」のお知り合いの「奥さん」凄いですね!!!。
素晴らしい「アスリート」誕生!!ですね、応援します（笑）。

･････機会があれば、ぜひ『魅惑のスゥイーツ大陸 ”北海道”』で････スゥイーツを満喫して下さいね!!（礼）。
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