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11年02月14日（月）
ばれんたいん |
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わぁいわぁいお仕事お休み♪
チョコレート買ってなかったから買いに行かなきゃ♪
もちろん自分の分…あ…昨夜の呑み過ぎあった。
ん～悩むにゃ～
最近忙しさにかまけて手抜き調理ばっかだたしなぁ
なんかうんまいもん作るかにゃ。
とりあえず良いチョコちょこっと。（笑）
さて歩いてくるべ。
忙しかったわぁ。
お腹痛くなるし雨降るし。
胃薬＆鎮痛薬様に頼ってしまった。
そして
ちょこはけーきになったとさ。
写真は相方様＆息子様らが頂いたものです。
お返し大変だねぇ。（＠＠；笑
あぁぽんぽんいてぇ。ねよ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トップバリュ 食パン ５枚切（1人前） |
186 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| 飲むヨーグルト（1人前） |
180 |
kcal |
| サプリ（1人前） |
5 |
kcal |
| 9時 |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（2人前） |
302 |
kcal |
| 新玉サラダ（0.2人前） |
130 |
kcal |
| からあげ（0.3人前） |
150 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| ごま（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 19時 |
| 十三穀米（0.5人前） |
118 |
kcal |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| 新玉サラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| お味噌汁（なめたけ（1人前） |
40 |
kcal |
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1551 |
kcal |
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