パスタ【sala*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

　パスタ
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涼しくなってキッチン仕事が楽しくなってきた。

今夜のシチューも出来たし♪
私の出勤用の生姜紅茶もできた。

そして、良く食べる息子様の為にパスタを一㌔茹でてみた。
アサリがいっぱい冷凍したあったからボンゴレで。
たまには良いね～楽チンだし。（笑）
まぁ、ご長男様は同じのだと飽きるんだと
カルボのレトルト温め
ご次男様は「オレ辛子明太子気分」と。
父だけだよ…母の味方は。（笑）
さて、夜勤だし寝るべ。

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
97.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 336 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ボンゴレ（1人前） 500 kcal
  941 kcal
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