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11年09月25日（日）
筋肉痛？ |
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< テニス
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腕が痛い…鍋も持ち上がらない。
揉み返しなのか？筋肉痛なのか？
テニスのせい？
しばらくはテニス行けんや。
しかし箸だけは持ててしまうんだなぁ。（笑）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
58.2 |
kcal |
| 漬物（1人前） |
2.1 |
kcal |
| カツ皿（0.3人前） |
150 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| らっきょ（1人前） |
11.8 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
376 |
kcal |
| 紅ショウガ（1人前） |
1.9 |
kcal |
| おにぎり（1人前） |
168 |
kcal |
| 13時 |
| コーヒー（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
58.2 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| ステーキ（0.5人前） |
261 |
kcal |
| らっきょ（1人前） |
11.8 |
kcal |
| oto 刺身（1人前） |
33 |
kcal |
| 大根おろし（1人前） |
10 |
kcal |
| 酢のもの（0.5人前） |
53.6 |
kcal |
| 22時 |
| （1人前） |
--- |
kcal |
| （1人前） |
--- |
kcal |
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1598 |
kcal |
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