雪の朝【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

雪の朝
< まだ寒い日が続く 　｜　まだまだ寒い朝 >
【今日のできごと】
結構つもるかと思って昨晩寝たのだが、それほどでもなく朝には雪はやんでいた。それでも少し早めに、雪用のブーツを履いて会社に向かう。バスで行こうかとも思ったが、あまり走っていなさそうなので、結局は駅まで歩いてしまった。さすがに積もった雪道は歩きにくかった。
ムウの千葉からの帰りは真夜中１２時過ぎになるそうな。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
681kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
56mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
105mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
支出
1694円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
96回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11570歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
シューマイ（1人前） 62 kcal
12時
会社食堂 豚ヒレカツのカルピオーネ（1人前） 482 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
コンソメスープ（0.9人前） 67.2 kcal
21時
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
ご飯（0.9人前） 242 kcal
アサリのクリームスープ（1人前） 188 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
サークルKサンクス 明太パスタサラダ（0.5人前） 121 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
キリン 氷結ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  2161 kcal
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