no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

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●朝：カップめん×1
●昼：納豆×1、パンケーキ×1
●夜：ごはん×2/3、汁物×2、野菜炒め、マグロ、野菜和え物少し

＊ヘルシア×1/2

HS：0
Step：1200
Iron:40
Arm：0
Ab：0

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