2月20日のチビデブ【まーちんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

2月20日のチビデブ
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今日はﾊﾞｲﾄだったからジム行けてなーい

明日は13時からやし、朝ジム行って運動してきます!!

てゆか、間食やめよ！
間食してたで今ダイエットに苦労してるんやろ？
気づけ自分！
今日の我慢は明日の喜び！
今日の食欲は明日の脂肪！
お菓子はカラダに必要なもの？
お菓子よりご飯の方が絶対体はほしがってるよ！
自分に厳しく！
気持ちきりかえよ！

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぢゅん 2011/02/23 07:29 
今日の我慢は明日の喜び！ 
今日の食欲は明日の脂肪！

まーちんさんのこの言葉、心に響きました！！
負けないように（誰に？）頑張りますぞ！！
 まーちん 2011/02/23 17:33 
一緒に頑張りましょう！

ちょっと我慢すれば、明日笑顔になれるかもしれないですもんね

努力は絶対報われる!!
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