7日目【良恵さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

7日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1157.7kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
卵（1人前） 32.5 kcal
ソーセージ（1人前） 14 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
餃子 餃子（冷凍）（5人前） 155 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
松屋 生野菜（1人前） 20 kcal
19時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
松屋 生野菜（1人前） 20 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
EVER NET 韓国のり　5g（1人前） 34 kcal
  1163 kcal
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