no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

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･････最近「涙腺」が････緩みっぱなし････。
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
18時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
焼酎（2.5人前） 927 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2093 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/02/21 12:51 
こんにちわ。
「涙腺」が････緩みっぱなし←心が優しい証拠。
今週も頑張りましょう！！
やっと、ウォーキング再開しました＾＾
 ドルフィン２ 2011/02/21 20:32 
こんばんわ。
････最近はチョッとした事に、"うるっ"とします（笑）。
「運動」は無理をしないで、自分のペースで行う事が大事ですよね!!。
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