便秘？【megu0102さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

便秘？
< 不規則な食事 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.3人前） 25.8 kcal
12時
トップバリュー ラーメンサラダ（0.5人前） 224 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
こんにゃくいため（1人前） 146 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2006 kcal
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