2011/2/24【hanapigさんの健康管理カラダカラノート】

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モバダイ (60回)

11年02月24日（木）

2011/2/24
< 2011/2/23 　｜　2011/2/28 >
【目標体重48kg】身長157cm 体重5?kg ウエスト：?cm ヒップ：?cm 運動：腹筋5回体重変動：無しウエスト変動：+1cm ヒップ変動：+1cm やっぱり食い過ぎだ。 (2月24日 22時頃) ---- ビヒダスヨーグルトBB536(100g)(森永乳業) 100g 65kcal オールブラン(1食分40g)(味の素) 40g 133kcal ---- 合計 198 kcal 【栄養分析結果】 ◆ 食事合計 1807kcal 　┗ 今回 198kcal ◆ 栄養不足 2 種類 ◆ 栄養スコア 91 点 ◆ 栄養ランキング第 17位/416人 ◆ この食事のPFC分析 ☆たんぱく質(P) 約18％ ☆脂質(F) 約20％ ☆炭水化物(C) 約62％ ◆ PFCアドバイスいいバランスです (c) モバイルダイエット http://mobadai.jp/

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2011/2/24