zumba　9回目・ジム【プク丸さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

zumba　9回目・ジム
< ZUMBA　8回目... 　｜　no title >
【今日やった運動】
朝、軽くジムでウォーキング　・　zumba
【運動した時間】
ジム40分　・　zumba1時間
【新たな発見】
zumbaは違う先生のクラスに参加
【今日の感想】
zumbaの違うクラスに行ってみた。
参加してる人も違うし、人数がかなり多かった。
まさに、zumbaパーティーって感じだった。

【記録グラフ】
内臓脂肪率
5%
内臓脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
27%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		朝の体重
55.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1215kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
夜の体重
55.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		   
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