2011/02/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

2011/02/28
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【今日のできごと】
客先へ往訪。
【今日の感想】
やっぱりプログラムは関係ないんじゃぁ…。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
53分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
ニラモヤシ炒め（0.5人前） 44.7 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
14時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
伊藤園 ナタデココ ヨーグルト味（1人前） 134 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（0.8人前） 71.5 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
  2037 kcal
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