寒い雨。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

寒い雨。
< 日にち、ずれた、、 　｜　明日から予定あるー... >
【昨晩寝た時間】10:30 　4:15

【今朝起きた時間】4:00 12:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】13時間30分

【今日の睡眠状態】全然まだ眠いよ、


【記録グラフ】
睡眠時間
13.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
明治乳業 北海道キャラメルバー（5人前） 335 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ささみあげ（0.2人前） 74.4 kcal
ひじき（2人前） 31.4 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
20時
鶏肉（0.3人前） 73.6 kcal
もやし（2人前） 70 kcal
チロル 5円（5人前） 75 kcal
バナナ（6人前） 361 kcal
21時
湖池屋 スコーン（2.25人前） 315 kcal
22時
旭食品 焼肉（1.2人前） 128 kcal
  1742 kcal
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