no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1901kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ささみチーズ（0.5人前） 133 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
ささみチーズ（0.3人前） 80.1 kcal
ロールキャベツ（0.8人前） 279 kcal
サントリー カロリ（1.5人前） 153 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  1901 kcal
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