no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2173kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
10時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
たこ焼き（0.1人前） 26.6 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
コーン（0.2人前） 35.8 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
20時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
ハヤシライス（0.8人前） 702 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2173 kcal
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