no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2020kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フランソア メープルメロン（0.7人前） 293 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
16時
飴（1人前） 25 kcal
19時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
牛肉（1.4人前） 575 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2020 kcal
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