no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1571kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　海老コンソメ（1人前） 134 kcal
14時
飴（3人前） 75 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.4人前） 47.2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ケーキ（1.3人前） 268 kcal
  1571 kcal
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