11年03月02日(水)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

11年03月02日(水)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
35.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
84.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1714kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 243 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
MEIJI マーガリン（1人前） 64 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
日本ハム シャウエッセン（1人前） 60 kcal
ふじっ子 七目ひじき豆（1人前） 161 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 82 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
キャベツとじゃこの炒め物（1人前） 43.2 kcal
  2179 kcal
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