ヤバス☆( ゜□ ゜;)デブ再来の危機につき！！！！！！【ニナ★さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

ヤバス☆( ゜□ ゜;)デブ再来の危機につき！！！！！！
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【朝ごはん】
焼きいも　68g
大学いも　１ヶ
椎茸と卵の雑炊(白米100g 椎茸５　中華スープの素・オイスターソース・ラー油)


【昼ごはん】

【間食】
塩あられ　５粒
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
焼きいも（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
しいたけ（1人前） 13.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大学芋（1人前） 184 kcal
  430 kcal
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