代行します。【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日(木)

代行します。

< 週のなか日  | 金曜日はお土産を買... >
東海道レースもはや1ケ月たちました。
わがチーム・ぜっこーちょー!、リーダーどりりさんが都合により一時離脱ということ
になりましたので、
リーダー代行という形で不肖(不詳?、無精?デブ症?)のこの私が
つとめさせていただきますので、チームのみなさん、
そして他の東海道レース参加のみなさんよろしくお願いします。

で、とりあえず、サポーターズサークルの掲示板をたちあげたんだけど…
やっぱり他のチームはええ感じに作ってますなぁ~
難しいわ~ PCスキルとかの前にセンスのない自分に凹みました。
だからせめてセンスの画像をアップしたんだけどね…
楽しそうな画像とか見つからないし…チームのみなさんごめんなさい。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/192/list_11611.html


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今夜はまたお疲れさん会が入りました。
何のお疲れさんなのかイマイチわかりませんが…

久しぶりの暴飲暴食列車に乗ってみようと思います。



【記録グラフ】
万歩計
9676歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3420kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
FANCEL マルチビタミン(1人前) 2.3 kcal
7時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個(1人前) 311 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
カゴメ 野菜生活(1人前) 39 kcal
13時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
サバの塩焼き(1人前) 255 kcal
若鶏の竜田揚げ(0.6人前) 296 kcal
日清食品 チキンラーメン(0.3人前) 114 kcal
20時
ビール(1人前) 140 kcal
焼酎(3人前) 1112 kcal
サバのみそ煮(1人前) 559 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
oto 刺身(1人前) 175 kcal
だし巻き卵(0.3人前) 69.8 kcal
  3420 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2011/03/03 07:42
ぱぱさん、代行ありがとう。
チームリーダーさんには負担をかけてしまいますが、よろしくお願いします。
暴飲暴食、ラブミドたな~(笑)
 かいけいぱぱ 2011/03/03 07:49
ありがとうございます♪
こちらこそ、よろしくお願いいたします。
いろいろと教えてください。
tomytomy 2011/03/03 07:56
ぱぱさん、一緒にがんばっていきましょう!
暴飲暴食列車...楽しい旅が出来そうですねえ。
 かいけいぱぱ 2011/03/03 08:36
おはよう~ございます♪
ありがとうございます。
なんとか、途中下車して終着駅まで乗らないようにします。(^-^ゞ
紗羅月 2011/03/03 09:24
リーダー代行、よろしくお願いします!
 かいけいぱぱ 2011/03/04 06:16
こちらこそよろしくお願いします。
どりりさんが帰ってくるまで、盛り上げていきましょう。(^o^)/
サポーターズサークルの掲示板もまた見てくださいね。
杏宏ママ 2011/03/03 09:48
ぱぱさん頑張って~
ついでに僕の脂肪も燃やしておいて~
 かいけいぱぱ 2011/03/04 06:18
ありがとうございます。
非力ですが全力で(ってそれほどの負荷ではないですけど)がんばります。
自分の脂肪でせ~いっぱいです。(@_@;)ムリムリ
三輪昌志 2011/03/03 11:50
がんばってくださいね~~~^^。
いっしょに肥満激流に流されましょう(爆)。
 かいけいぱぱ 2011/03/04 06:19
ありがとうございます。
昨夜は流されかけておりました。
三輪車さんにつかまりますのでよろしく!踏ん張ってね(^o^)/
千尋 2011/03/03 21:54
暴飲暴食列車 たまにはいいじゃないですか(^。^)

リーダー代行 よろしくお願いします。
センス で 扇子
なぁ~るほど!(^^)!ふふふ♡
 かいけいぱぱ 2011/03/04 06:22
ありがとうございます。
いつもの失敗は一度乗ってしまうと、毎日ゆられてしまうということです。
今日からまたストイックにがんばります。
リーダー代行の件よろしくです。
センスがないので扇子ですって…ベタですいません。
ゆっぴぃ 2011/03/04 01:04
暴飲暴食列車いいじゃないですかーー!!
私は一足お先に飛び乗って、今日その仕打ちに悩まされてるとこです(笑)
ノンストップでいってらっしゃーい(○゚ε^○)v
 かいけいぱぱ 2011/03/04 06:24
昨日は暴飲暴食列車にゆられ、ゆっぴぃさんを探す前に
眠りこけてました。
どこにいたの?起こしてくれなきゃ!!(@_@;)
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