no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

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【記録グラフ】
BMI（朝）
26.82
BMI（朝）（） のグラフ
 		万歩計
9687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
13時
グリーンハウス 山菜なめこそば（1人前） 394 kcal
グリーンハウス 春菊と鶏肉のピーナッツ和え（1人前） 103 kcal
グリーンハウス 春菊とちくわ（1人前） 44 kcal
17時
ノーベル はちみつきんかんのど飴（5人前） 74.5 kcal
ノーベル はちみつきんかんのど飴（1人前） 14.9 kcal
アサヒフード アンド ヘルスケア C'sCASE フルーツのど飴 糖類0（1人前） 27.6 kcal
テイカロ キシリクリスタル　ストロベリー　のど飴（2人前） 20 kcal
  1187 kcal
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