こんばんはぁ
スパ２人前食べて、元気でましたか？
炭水化物は糖質が含まれているから
mazillaさんは　あまり摂っちゃいけないのですかぁ？

あたしは白ごはん食べないと動けないです。
でも　食べすぎないように
茶碗半分で　抑えてますけど...　　笑

ありがとうございます。

その糖質が動く源ですね・・それが体の中に備蓄されてなくって、その代わりに備蓄されていた脂肪を燃やして、ぎりぎりで体を動かしてました。

夕食でスパゲティ二人前食べたんで・・明日は、朝から調子を見ながらウォーキングしてみようと思ってます。

その辺のバランス？運動することと体重を減らすことのバランスを取るのって、難しいですネ。今度からは、ゆっくりとやっていこうと思います。