2011/03/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

2011/03/07
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【今日のできごと】
すごい雪が降っている。吹雪って感じ。
【今日の感想】
結構寒い。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 18.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
  1626 kcal
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