雨、福岡。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

雨、福岡。
< 暖かい、夕方、福岡... 　｜　定例会の夜。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
すき屋 麻婆茄子丼 大盛（1人前） 612 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ソーメンチャンプルー（0.2人前） 94.5 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
  2104 kcal
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